• Ashtanga Toe

"Ashtanga toe" se refiere a la peladura de la parte trasera del dedo gordo del pie que puede ocurrir a consecuencia de el vinyasa conocido como "jump back" (salto hacia atrás). Cuando la fuerza y la fricción de aterrizar repetidamente en "Chaturanga Dandasana" o simplemente el impulso de caminar descalzo hacia adelante logra pelar la piel del dedo gordo usualmente es por un desequilibrio del PH en el cuerpo. Si el cuerpo se vuelve demasiado ácido, la piel se puede debilitar y pelar más fácilmente que cuando está en un estado más alcalino. De echo cualquier tejido blando incluyendo sangre, hueso, tendón, ligamento, piel muscular y víscera se puede llegar a debilitar. Cuando ocurre en los huesos se llama osteoporosis, si es en la piel, se produce flacidez, arrugas o "Ashtanga toe", si es en el ligamento o tendón las articulaciones se vuelven inestables, si es en el intestino se puede desarrollar síndrome del intestino agujereado, diverticulitis, colitis, o enfermedad de Crohn. Esto es mucho más peligroso que el "Ashtanga toe" ya que compromete severamente digestión, eliminación y absorción de nutrientes, produciendo desde moderados a severos problemas de salud. Es importante tener en mente la relación del exterior del cuerpo como un reflejo de lo interior.

El remedio temporal es un apósito adhesivo (curita, tirita, bandita, parche curita) pero siempre estos de cualquier tipo son un remedio a corto plazo. El arreglo real es un cambio en la dieta a una más alcalina. Existe mucha información en internet acerca de dietas alcalinas pero básicamente es más frutas y vegetales y menos granos, frijoles o proteína animal. Es aconsejable un promedio de entre 80% comida cruda y 20% de comida cocida. Ademas de la necesidad de enzimas de alta calidad, es esencial comida alcalina y grasas de buena calidad. Probablemente es por lo que son llamados "EFA's" "essential fatty acids" (ácidos grasos esenciales). La dieta estándar norteamericana es demasiado alta en omegas 6 y 9 y ácidos grasos trans, por lo tanto es aconsejable comer más omegas 3 como proteína de hemp y lino. El aceite de hígado de bacalao alto en vitaminas es muy bueno para no vegetarianos así como ghee de vacas alimentadas con hierba para no veganos, ¿Cómo Krisna podría equivocarse? Es importante mencionar que los omegas 3 de fuentes vegetarianas no son los mismos que los de fuentes animales. Los omegas 3 de procedencia animal ya están en forma de EPA y DHA, los omegas 3 vegetarianos tienen que ser convertidos por enzimas endógenas (enzimas segregadas por el cuerpo) y no toda la gente tiene esta habilidad. Felicito personalmente a todos aquellos que están ayudando a sanar el planeta no apoyando la industria de la carne comercial. Mi sugerencia es ir hasta el punto donde tu salud no sufra. Podemos cuidar responsablemente de la madre tierra y también escuchar las necesidades de nuestros cuerpos. Fundamentalismos de cualquier tipo es igual a un desequilibrio. No importa que pienses de la comida Hindú o de cualquier otro tipo de cocina con aceite, si observas la historia de los padecimientos de arterioesclerosis y cardiovasculares es paralelo al aumento en el uso de aceites vegetales como girasol, cártamo, maíz y colza. Un derivado del aceite de girasol es usado como represor inmunológico para ayudar al cuerpo a no rechazar órganos transplantados. Si lees algo de las investigaciones echas por el famoso doctor Weston A. Price que de echo es dentista podrás ver el historial de una persona muriendo con aceite de hígado de bacalao alto en vitaminas y mantequilla de aceite de vacas alimentadas con granos. EL proponía la carne de rumiantes alimentados con hierba. Yo creo que es posible ser saludable bajo una dieta vegetariana pero se necesita investigación y estudio. Muchos vegetarianos son menos saludables que gente que come carne. En mi opinión una dieta vegetariana bien balanceada en su mayoría cruda no sólo es lo mas saludable para tu cuerpo también lo es para la madre tierra. Esto seguramente no era el caso antes de la industria agrícola y todas las practicas agrícolas no sustentables que ahora son un gran problema. Los indígenas honraban cualquier ser viviente no solo como una fuente de vitaminas y calorías también como una manifestación divina "dios". Ellos no dejaban marcas de destrucción en su paso por la vida.

Tal vez te preguntas cuanta proteína necesitas. El Dr Goldhammer, un reconocido doctor de el linaje de Dr. Herbert Sheldon, encontró que 200 gms. de proteína es reciclada diariamente en tu cuerpo. El uso de esta proteína viene de el reciclaje del desgaste de tejidos internos, uso de enzimas, bacterias ajenas, sangre y fluidos linfáticos. Muchas de las autoridades en el área de nutrición no están de acuerdo con el mínimo requerimiento de proteína y creen que es mucho menos. Personalmente quiero mencionar que esto es muy personal y no tiene que ver nada con yoga como el conocimiento de dios o unión con el absoluto. Si lo que estas haciendo realmente te funciona como dicen si no esta roto, no lo arregles.. Hay maneras de saber si independientemente de tu estilo de vida lo que estas haciendo funciona sin tener que esperar a tener un verdadero problema de salud. He trabajado con mucha gente que pensaba estaba en forma que me consultaron por que pensaban tener un músculo lastimado o cualquier otra cosa pero nunca nada que relacionaban con su dieta y raramente estaban en lo correcto con esa lógica.

Los aceites crudos por mucho son los más saludables. El coco es uno de los mejores alimentos para cualquiera. Las palmeras eran conocidas por los antiguos yoguis como el árbol de la vida. El aceite de coco maduro tiene numerosas propiedades curativas. Si estas pensando en la propaganda que se ha escuchado al paso de los años sobre el riesgo de usar aceite de coco y su contribución a los padecimientos cardiovasculares. Sólo tienes que saber que todo eso fue puesto por la industria de aceite vegetal y es completamente una falacia. En los E.U.A. no crecemos muchos cocos, y desde que la codicia prohibe recomendar cualquier cosa que no sea de personal beneficio, los grupos de influencia para las grandes compañías de alimentos desinformaron al publico para mover sus negocios por su propio camino.... El aceite de coco y la grasa de vacas alimentadas con hierba nunca causaron padecimientos arteriales. Una vez más, soy pro-vegetariano, pero prefiero la antigua sabiduría alimenticia a lo que se ha convertido en una epidemia de deficiencia nutricional, problemas digestivos, cáncer y sus derivados. Los E.U.A no esta ni siquiera dentro de las 40 o 50 naciones más saludables. Gran Bretaña, Alemania y los E.U.A están en la cabeza en obesidad.

El agua de los cocos verdes o jóvenes está tan bien balanceada en electrolitos que ha sido usada en lugar de plasma cuando ésta está en escasez. Lee el articulo en este sito para más información acerca de minerales y remineralización del cuerpo después de una intensa transpiración. Después de años de práctica donde podía perder entre 5 y 10 libras de sudor en cada sesión, mis huesos se empezaban a debilitar y cada uno de mis dientes se podían mover. Todo se remedio después de aprender y experimentar con la alquímia de los minerales y agregando vitamina c natural (no ácido ascórbico) revisa mis formulas personales.

Sí tu alimentación es básicamente vegetariana y sigues teniendo síntomas de acides como "Ashtanga toe", intenta una cerveza o copa de vino por la noche, evita el pan tostado que puedes comer con la ensalada de frutas o cambia los productos lácteos por leche de nuez o los aceites cocidos por los crudos. Especialmente la mantequilla de cacahuete inorgánica puede ser un problema para muchos, por lo regular esta cargada de molde de aflatoxinas. Un buen método para ubicar que es lo que está acidificando tu cuerpo es suprimir todos los lácteos, carne, granos y almidones pesados (harinas de maíz). Por un tiempo come sólo crudo, vegetales y frutas. Después ve por granos como quinoa, amaranto, mijo, cebada, arroz y algunas legumbres, especialmente come en menores cantidades frijol mungo y el frijol adzuki, ademas de los vegetales pesados altos en almidón. Ya sea que estés comiendo crudo o cocido es mejor germinar los granos y los frijoles. Has sopas de vegetales, smoothies verdes o jugos de vegetales. Pueden ser remediados el dolor en las articulaciones y rigidez, dolor de estomago, insomnio, calambres, sangrado de encías y gran variedad de problemas más. Posteriormente puedes poco a poco agregar de regreso la comida de tu dieta normal para ver que es lo que dispara la acides en tu cuerpo. También puedes revisar tu pH con papel tornasol (papel para prueba de acides. En la mañana lo primero es escupir en un pedazo y orina en otro pedazo, compara los colores con la tabla que viene incluida. Si tu pH es todavía acido, menos de 6.5 para la saliva y menos de 7 para la orina continua con los cambios dietéticos recomendados y suplementa con minerales ionicos líquidos, calcio, magnesio, potasio, y minerales líquidos de origen ionico. Varias compañías producen gotas o polvos alcalinizadores. Una de mis fórmulas favoritas es una mezcla de Agua Bion (ácido fúlvico y húmico de alta calidad llamado shilajit por los yogis Hinudes y tibetanos) con los minerales iónicos que mencione anteriormente. Si he transpirado mucho, agrego unas gotas extras de minerales líquidos de origen ionico que contiene sodio, cloruro, potasio, magnesio, sulfato, litio y boron (revisa mis suplementos favoritos nutricionlaes y formulas personales). Siempre usa sal natural como la Céltica o de los Himalayas que se disuelve en agua. La sal real natural como la antes mencionada no cloruro de sodio es buena para nosotros a pesar de toda la mala prensa. Si nada de esto funciona has una limpieza completa. Limpia el colón, ayuna con jugos vegetales crudos o smoothies de vegetales crudos (revisa la sección de recetas que uso). Por lo regular agrego algunas frutas a estas bebidas para hacer que tengan mejor sabor. Dr. Norman Walker, un famoso nutriologo e hydro-terapista de colón y defensor de la comida cruda y jugo dice que la única regla para combinar que usaba era combinar lo que a él le funcionaba. Escucha lo que funciona para tu cuerpo por medio de la experiencia pero no titubees en estudiar todos los libros y sitios web de este tópico. Es bueno desarrollar tu propia intuición sin embargo un poco de investigación puede acelerar el proceso. El Dr. Norman Walker vivió hasta los ciento siete años. Recuerda que el amor, la felicidad y el contentamiento es el alimento más alcalino de todos. La preocupación y todas las formas de pensamientos negativos son definitivamente ácidos. Por cierto hablando de ácidos, los cítricos, especialmente limones, limas y uvas, cuando se comen solas o con vegetales alcalinos son generadores alcalinos. Uno de los tés más alcalinos que puedes tomar si te gusta el buz de la cafeína es yerba mate. también usa lima o limón en lugar de vinagre. Sí usas vinagre asegurate que sea crudo.

continuará. . .

traducido por Mauricio Victorica

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