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yoga

• Minerales, sal y agua

Siempre me sorprende cuando algún cliente me dice que después de una extenuante práctica de ejercicio se re hidrata sólo con agua. Cuando sudamos perdemos mucho más que agua, el Ashtanga y otros sistemas de yoga de calor son peligrosos sin una re hidratación efectiva la que no se logra sin mineralizar adecuadamente.

• Las Series “un trabajo en progreso”

En conversaciones con ashtangis que han estado practicando por veinte años o menos, a veces escucho como ellos hablan de cómo las series son; ésta es la manera correcta de hacer el vinyasa para un asana en particular, éste asana viene antes de este otro, nauli nunca se practica durante la práctica de asana, pranayama se practica varias horas después de la práctica de asana y asi.

• Prueba de la funcionalidad muscular como parte del yoga terapéutico

Aquellos de nosotros que amamos nuestra práctica física de yoga y hemos practicado por largo tiempo probablemente hemos experimentado algún tipo de incomodidad o dificultad en la práctica. Puede ser un pequeño dolor, una lesión dolorosa o inhabilidad para ejecutar físicamente un asana que alguna vez pudimos hacer hábilmente. La lesión o el impedimento puede venir de una mala técnica pero por lo regular es por problemas funcionales de la estructura del cuerpo. Muchos de nosotros hemos consultado quiroprácticos, acupuntura, osteopatía u otros métodos de sanción para remediar estas situaciones.

• Ashtanga Yoga Terapia

Al transcurrir de los años e escuchado relatos de preocupación acerca del ashtanga debido a la intensidad de la práctica y las tantas historias de lesiones. Parte de el problema es que la gente con cuerpos privilegiados se convierten en maestros muy pronto sin necesariamente adquirir el conocimiento intrínseco que es esencial en un real maestro calificado. Es fácil perder el objetivo principal cuando el cuerpo se desarrolla impresionantemente. Los Principiantes físicamente privilegiados por lo regular son mas vulnerables a que el ego corra el programa en la práctica. Cuando maestros mas viejos y con mas experiencia se han vuelto humildes con el tiempo y la práctica. Desde mi punto de vista, las enseñanzas que actualmente suceden en la escena internacional del ashtanga no tienen la misma necesidad de indagación que es la base de cualquier sistema evolutivo.

• Introducción

Todos formamos parte de este juego divino. Mi intensión en el desarrollo de este sitio web es compartir lo que a llegado a mi en los últimos 40+ años de práctica y estudio. Mi interés es compartir información y experiencias que ayudarán a practicantes y maestros en su camino. Paramahansa yogananda no le dio demasiada importancia al Karma de modo que no pudiese ser cambiado o elevado. Con solo leer esta información espero que el potencial Karma de futura lesión o enfermedad transmute a perfección o por lo menos el reducir esas posibilidades será suficiente.