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hidratación

• Minerales, sal y agua

Siempre me sorprende cuando algún cliente me dice que después de una extenuante práctica de ejercicio se re hidrata sólo con agua. Cuando sudamos perdemos mucho más que agua, el Ashtanga y otros sistemas de yoga de calor son peligrosos sin una re hidratación efectiva la que no se logra sin mineralizar adecuadamente.